一位曾自學修煉出偏的學員自述

自從3.28日有緣在抖音上看到賈老師一段關于走火與止火的小視頻后，感覺遇到了真正的道家修煉老師，立刻聯系上了賈老師并成功加入命功修煉班，截至今日已有一月有余，收獲和感慨都是無以復加。在此之前，斷斷續續接觸和關注一些修煉其實也有二十來年，因為以前一直沒有師承，自己不明真假好壞，也沒有意識到修煉不對的危險性，導致身體出現一些問題，所以才不得不終止，直到遇到賈老師和張老師他們團隊，才明白什么是正統，什么是明師，感恩已經不能表達我現在的心境，也特意將這一個月來個人的學習與總結寫下來，請老師和師兄們多加指正，也希望能分享給后來的師兄師姐們。

一、吸氣入丹田  

剛開始練習呼吸吐納的時候，很多師兄們都出現丹田發熱或者身體發熱，可惜在這個階段我的丹田一直沒有發熱，可能跟我個人的體質有關（氣虛，濕寒比較重等），個人的反應為放屁增多，胃部有灼熱感（之前有胃寒，且有輕微炎癥），并打飽嗝，兩種反應此后持續10來天，才逐步減少。

二、守竅

當意守的時候，氣團會慢慢的聚攏，尤其是前面吸氣入丹田做的比較好且吸氣比較多時，能把下腹部散亂的氣都聚攏過來，形成一個較大且凝實的氣團。這時仍然沒有丹田發熱跡象，但是能感覺身上很多點都有針刺感和氣流在某個位置（以前有風濕和淤堵的地方或有麻痹感的地方）涌動?？诏忛_始變好，嘴里沒有以前那么苦，大便糖稀不成型，初步感覺到降火、排濕、健脾胃的實效了。

三、旋轉穴道

剛開始的時候找關元這個點比較麻煩，一旦找準了，守竅的氣就會像抽水馬桶一樣，漩渦式的被很快吸進去，并快速旋轉，往內延伸。經過幾天練習后，感覺后背的真氣穴有些松動，與關元穴相反方向旋轉，并有脈沖式的電流放出。到后面真氣穴完全打開時，由真氣穴向整個背部和后腦部位呈脈沖式放電的感覺，且歇功后整個后背有一種被刮痧后的灼熱感。身體有了很多好轉的跡象，胃的灼熱感消失，大便開始成型，不再糖稀粘稠，打嗝和放屁跡象開始減少。整個人的精氣神非常好，上樓不再那么氣喘，腿腳更加有勁。

四、繞行任督，即小周天

前面2-3天運行任督因為意念和呼吸沒有配合好，每次因為意念在呼吸上太重，導致運行非常不流暢，熟練之后無意間發現，因為每次行走任督時都會經過鼻梁骨，二十幾年的鼻炎好了蠻多，另外在運行過程中有氣團在夾脊處涌動旋轉，修復幾天后消失。每次行走完任督后，背后熱乎乎，任脈和丹田氣團也是熱乎乎的。

五、旋轉帶脈

剛開始旋轉太多，有一次左右旋轉了各100圈，身體立馬出現強烈反應，腸內蠕動強烈，肚子里面咕咕作響，大腦有一種吃不消（眩暈幾秒）的信號，半個小時后去上廁所，拉出的糞便很少，油膩，黑黃，應該是宿便。旋轉帶脈無疑能快速加快腸道蠕動，排出宿便等有害雜質，但是真心不能一次轉太多，否則身體吃不消。

六、閉氣

初次閉氣聽完老師講課后，沒有做足準備工作，就開始閉氣，結果完全沒有發熱和出汗的跡象，主要還是閉氣前沒有氣滿丹田，另外用力錯誤。后面經過多次練習后，基本要領掌握好，每次閉氣的時候能感覺氣團反轉的熱量迅速充滿全身，尤其后背和頭上立刻冒汗，在不斷加強練習后，雖然出汗越來越少，但是有一種氣被壓到皮下或者皮內酥麻細癢的感覺。練習閉氣后以前得過肩周炎的右肩膀有氣團涌動和修復，然后一直頭疼的油膩發質得到明顯改善。

七、總結：

整個命功階段（3.28---4.28）我個人體重大概減了6斤，其中旋轉帶脈和閉氣階段減了3斤多，其實身體的消化吸收能力比以前更好，在練功前每次兩次大號，而且大便性狀不好，現在每1-2天一次大號。

學生：大道至簡

2021年4月30日星期五